メニュー自己表現力を高めよう 第9話
岐阜県 中津川市 結婚相談所 恋活・婚活サポート 良縁ステーション カウンセラー 谷雅夫
◉日々を日記に綴る
ブログと似ていますが、日記は他人には見せません。自分のためだけに残す記録です。
ブログよりももっと自由に、思ったことを何でも書き残すことができますね。
その時々の自分の気持ちに正直に、ネガティブな感情なども書いみましょう。
自己表現力を高めるためには、まずは自分自身をよく知ることが大切です。日々日記を綴ってみましょう。
今日はどんな出来事があってどう感じたのか？正直な気持ちも言葉にして綴るのです。言葉にすることが大切です。
これを継続して一年以上は続けてみましょう。
続けていくと、自分自身の本当の感情や夢、目標などがより鮮明化されてきます。
それを外に向けて、表現すればよいだけです。気付けば自己表現力が自然に高まっています。
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