メニューモテたければ自分に惚れろ 第3話
岐阜県 中津川市 結婚相談所 婚活サポート 良縁ステーション カウンセラー 谷 雅夫
◉小さな達成感を感じよう！
自分で自分を惚れるときに鍵になるのは「自分で自分を認めること」、自己承認がキーワードになります。
自分に優しくして愛してあげることです。
家事もただ、仕方ないからとか、習慣だからやるのではなく、一つ一つの作業を一生懸命やって、「頑張ったな」と自分を誉めて挙げるんです。
食器を洗う時も、洗濯をするときも、干す時も気持ちを込めて進めて。その気持ちよさを味わうんです。
それを今時の流行の言葉で表現すると「プチ達成感」というらしいです。
基本的に、自分より、他人に誉めてもらいたいという気持ちもありますが、実際に自分で自分を誉めてあげるのも気持ちが良いものです。
第三者に褒めてもらうのと同じ位の効果がありますよ。
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